「なんだかダルイ…」 「なんだかすっきりしない…」 「考えてみれば最近あんまりぐっすり眠れていない…」 仕事や家事が忙しくて、健康に気を遣えていないかも…と思われる方も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目は、体調を

緊急事態宣言が発令され、人と人との接触を7割～8割削減することを目指し、外出自粛など行動を今一度見直すよう呼びかけがありました。 ゴールデンウィークの大型連休を含む、5月6日までが対象の期間です。 都市部を中心に外出自粛

今年の4月は、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言や外出自粛要請の影響で、これまでよりも自宅での時間が増えたという人がほとんどだと思います。 季節もだんだんとあたたかくなり、桜も見ごろをむかえる今の時期。 「自宅での過ご

「夏に向けて少し痩せたい…けど忙しくて気を使っている時間がない。」 「ダイエットはやりたいけど、いつの間にかやめてしまっていることが多い。」 そんな忙しい人ほど、ダイエットを成功させられずにガッカリすることが

皆さんは、どんなストレス解消方法が「今の自分」に合うか知っていますか？ 夫婦で共働きをする家庭が増えてきた近年、女性のストレスが溜まる原因は ”家庭”だけでなく”仕事”にもあるかもしれません。 毎日が忙しく、短時間で簡単

「運動は体にいい。」こどもの頃から聞いていたそんな言葉。 しかし、大人になってから運動する機会が減ったという方は多いのではないでしょうか。 運動の習慣化は健康のみならず、仕事にも多くのメリットをもたらしてくれます。 実は

集中して仕事がしたい！ でもなぜだか集中が続かない… 誰もが1度は考えたことのある悩みではないでしょうか。 やらなければいけない仕事があるのに、なかなか集中できない。 そんな時に、すぐ集中力を高められる方法があれば試して

職場と家を毎日行き来しているなかで、 「自分に自信をつけたい」 「新しいことをはじめてみたい」 「イキイキ・ワクワクしたい」 と感じる方も多いのではないでしょうか。 そんな方におすすめなのが、習い事。 一口に習い事と言っ

「ポジティブ思考」な人、あなたの周りにはいますか？ ショックなできごとやミスをしてしまった時など、すぐに気持ちを切りかえて前に進める強さや明るさを持っている人は素敵ですよね。 ポジティブな人は、「物事を前向きに考えること

仕事だけではなくプライベートでも無意識に溜まるストレス。 どのような方法で解消していますか？ カラオケやショッピングなど定番と言われるストレス解消法も効果的ですが、実は「料理」もストレス解消に効果があると注目されています