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「なんだかダルイ…」 「なんだかすっきりしない…」 「考えてみれば最近あんまりぐっすり眠れていない…」 仕事や家事が忙しくて、健康に気を遣えていないかも…と思われる方も多いのではないでしょうか。 季節の変わり目は、体調を

ストレス対策大丈夫?今知っておくべき自宅でのストレス発散方法15選

今年の4月は、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言や外出自粛要請の影響で、これまでよりも自宅での時間が増えたという人がほとんどだと思います。 季節もだんだんとあたたかくなり、桜も見ごろをむかえる今の時期。 「自宅での過ご