冬こそダイエット!コンビニを上手に活用して糖質制限ダイエットをはじめてみよう

食欲の秋ですね。 だんだんと寒さが増してくる今からの時期は、「食欲の秋」とも呼ばれるように、季節の美味しいものがたくさん。 食生活に気をつけていなければ、「自分でも気づかないうちにいつのまにか体重が増えていた!」なんてこ

自分時間を充実させる!仕事とプライベートを上手に切り替える6つの習慣

「仕事とプライベートの切り替えがうまくいかず、プライベートの時間も気持ちが休まらない…」 働く女性の中には、そのような悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。 仕事、恋愛、趣味に友だちづきあいと、忙しい毎日を送る女

ストレス対策大丈夫?今知っておくべき自宅でのストレス発散方法15選

今年の4月は、新型コロナウイルスによる緊急事態宣言や外出自粛要請の影響で、これまでよりも自宅での時間が増えたという人がほとんどだと思います。 季節もだんだんとあたたかくなり、桜も見ごろをむかえる今の時期。 「自宅での過ご