理由もないのに無性にイライラしたり、モヤモヤしたり…。 現代人は常にストレスにさらされ続けています。 そんなストレス社会の中で生き抜いていくためには、ストレスを溜めずに、自ら解消する努力が大切です。 ストレス

「デスクワークが続くと目薬が欠かせない」 「頭痛の原因は目の疲れ？」 現代では、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 さまざまな電子機器が普及し、日頃からスマートフォンを見つめるようになった現代では、珍し

「夏に向けて少し痩せたい…けど忙しくて気を使っている時間がない。」 「ダイエットはやりたいけど、いつの間にかやめてしまっていることが多い。」 そんな忙しい人ほど、ダイエットを成功させられずにガッカリすることが

理想の自分。誰しもが思い描いたことがあるのではないでしょうか。 どんなイメージだろうと共通しているのは「魅力的な女性であること」だと思います。 ただ、自分の思い描いた理想に思うように近づけていない場合もありますよね。 そ

子育て中のママであれば、「ママ友」との関係に頭を悩ませたことがある方も多いのではないでしょうか。 自分の家族の自慢ばかりしてくるママ友、非常識な言動が多いママ友、いつも何かあるたびに頼ってくるママ友など、ママ友の種類はさ

「自分のやりたいことが見つからない」 「今やっていることが自分のやりたいことなのかどうかわからない」 こんな悩みを感じたことはありませんか？ 自分が何をやりたいのかはっきりしなかったり、もやもやしたままだと不安はつのるも

世の中にはいろいろなタイプの人がいますよね。 ワイワイ大勢で騒ぐことが好きな人もいれば、ひとりで静かに過ごすことが好きな人、寂しがり屋な人など、世の中にはさまざまな価値観を持った人がいるものです。 そんな人付き合いのなか

毎朝、どのような過ごし方をしていますか？ 「出勤時間ギリギリに目覚めて、朝はゆっくりする時間なんてまったく無い！」という方も多いのではないでしょうか。 ただ、朝の時間帯は脳が活性化され、活動的になると言われています。 活

平日の夜、どのような過ごし方をしていますか？ 「仕事で疲れてしまって、家に帰ったあとは寝るだけ…」 「平日は毎日、会社と家の往復…」 「平日だって自分の時間を確保して、アフター6を有意義に過ごした

皆さんは、どんなストレス解消方法が「今の自分」に合うか知っていますか？ 夫婦で共働きをする家庭が増えてきた近年、女性のストレスが溜まる原因は ”家庭”だけでなく”仕事”にもあるかもしれません。 毎日が忙しく、短時間で簡単