音楽を聴くことでストレス解消に?!ストレスフリーに過ごすための効果的な音楽の聴き方とは

理由もないのに無性にイライラしたり、モヤモヤしたり…。 現代人は常にストレスにさらされ続けています。 そんなストレス社会の中で生き抜いていくためには、ストレスを溜めずに、自ら解消する努力が大切です。 ストレス

目の疲れ、知らず知らずのうちに溜めてない?正しい解消法と現代人の疲れ目の実態を調査!

「デスクワークが続くと目薬が欠かせない」 「頭痛の原因は目の疲れ?」 現代では、そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 さまざまな電子機器が普及し、日頃からスマートフォンを見つめるようになった現代では、珍し

ロカボダイエットに挑戦!仕事で忙しいあなたも簡単な糖質制限できれいを手に入れよう!

「夏に向けて少し痩せたい…けど忙しくて気を使っている時間がない。」 「ダイエットはやりたいけど、いつの間にかやめてしまっていることが多い。」 そんな忙しい人ほど、ダイエットを成功させられずにガッカリすることが

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理想の自分。誰しもが思い描いたことがあるのではないでしょうか。 どんなイメージだろうと共通しているのは「魅力的な女性であること」だと思います。 ただ、自分の思い描いた理想に思うように近づけていない場合もありますよね。 そ

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「自分のやりたいことが見つからない」 「今やっていることが自分のやりたいことなのかどうかわからない」 こんな悩みを感じたことはありませんか? 自分が何をやりたいのかはっきりしなかったり、もやもやしたままだと不安はつのるも

HSPとは|感情や言動に敏感で、ストレスを溜め込んでしまうあなたへ。上手に付き合う3つの対処法とは

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ストレスフリーな毎日へ。働く女性が今日から実践できるストレス解消方法!

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